Yoga für Fortgeschrittene
- Kurskosten einmalig: € 156,--
- Von 13. Jänner - 07. April 2025
- Montags, 18:00 - 19:00 Uhr
- Maximal 15 Teilnehmer/innen
- Turnhalle der VS Kirchdorf
Du hast bereits erste Yoga-Erfahrungen gesammelt und möchtest nun deine Praxis vertiefen? Dann ist mein Kurs für Leichtfortgeschrittene genau das Richtige für dich! Hier erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus Kräftigung, Gleichgewicht, Konzentration und Entspannung. Wir erkunden gemeinsam die Vielfalt der Yogapraxis und entwickeln ein tieferes Verständnis für die verschiedenen Asanas und Atemtechniken.
In jeder Stunde biete ich dir die Möglichkeit, dich selbst besser kennenzulernen und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu stärken. Wir starten mit dynamischen Sequenzen, die deinen Körper herausfordern und deine Muskulatur kräftigen. Anschließend nehmen wir uns Zeit für tiefe Dehnungen und entspannende Übungen, um den Alltagsstress loszulassen und innere Ruhe zu finden.
Besonders wichtig ist mir, dass du dich in meinem Kurs wohlfühlst und genau das bekommst, was du gerade brauchst. Ob es mehr Fokus, Aktivität oder Ruhe und Entspannung ist – ich gestalte jede Stunde flexibel und gehe auf die Bedürfnisse der Gruppe ein. Durch Achtsamkeitsübungen und verschiedene Entspannungstechniken wie Yoga Nidra oder Fantasiereisen wirst du lernen, deinen Geist zu beruhigen und einen Zustand der Gelassenheit zu erreichen.
“Sei dort, wo du bist, nicht dort, wo du denkst, dass du sein solltest.”
– Anonym –