Yoga für Nacken, Schultern, Rücken & Co.
- Kurskosten einmalig: € 169,--
- Von 11. Sep. - 18. Dez. 2024
- Mittwochs, 18:30 - 19:30 Uhr
- Maximal 15 Teilnehmer/innen
- Turnhalle der VS Kirchdorf
Möchtest du gezielt Verspannungen im Nacken, in den Schultern, im Rücken und in den Hüften lösen und deine Beweglichkeit verbessern? Dann ist mein Mittwochs-Yoga-Kurs genau das Richtige für dich! In diesem Kurs fokussieren wir uns auf diese oft belasteten Körperbereiche und arbeiten daran, sie zu kräftigen und zu dehnen.
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du bereits etwas Yoga-Erfahrung hast und nun gezielt an deiner Beweglichkeit und Stärke in Nacken, Schultern, Rücken und Hüften arbeiten möchtest. Durch regelmäßige Praxis wirst du eine spürbare Verbesserung deiner Haltung und eine Linderung von Verspannungen und Schmerzen erleben.
In jeder Stunde integrieren wir Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen, die dir helfen, Stress abzubauen und ein Gefühl der inneren Ruhe zu finden. Mit verschiedenen Entspannungstechniken wie Yoga Nidra oder progressiver Muskelentspannung sorgen wir dafür, dass du die Stunde erfrischt und gelöst beendest.
“Gesundheit ist ein Zustand vollständiger Harmonie von Körper, Geist und Seele.”
– B.K.S. Iyengar –